برای آنکه حضور در باشگاه های سنگ نوردی را آغاز کنید، لازم است با مقدمات این ورزش مطلع شوید. کلاس های ابتدایی آموزش سنگ نوردی در سالن به شما یادگیری بنیاد ایمنی و तकनीक کوه نوردی را ارائه.
- در این کلاس ها، شما با\یادگیری امکانات سنگ نوردی مطلع خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} تکنیک ها مناسب برای صعود روی صخره را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این دوره ها، بسیار عادلانه برای\بازیکنان که هر سطح تجربه
نرم کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند ابتدا| راهنما برای این ورزش مفرح آماده کنید. در ابتدا، باید به یک مربی آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند فناوری شما را ارزیابی کند و برنامه ای 맞춤 برای شما طراحی کند.
پس از آموزش سنگ نوردی داخل سالن آن، مکان| بدن خود را با تمرینات کارآمد و فعالیت| خاص سنگ نوردی تقویت دهید.
- نگاه| کلیدی موضوع را در مورد پایدار سنگ نوردی یاد فهمید| انجام| با کمک مربی خود و قبل هر ورزش.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک حریت هیجان انگیز است که در آن شما با صخره بالا میروید.
درست مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به بی خطر بالا بروید و از این ماجراجویی لذت ببرید.
- تشخیص انواع صخره
- تمرین تکنیک های چढ़ی
- درک خطرات و ریسک
همچنان مهم است که همیشه به ابزار آسان استفاده کنید و از متخصصین صعود اطلاعات بخواهید.
آدرنالین از صفر تا صد
هرگاه که علاقه داشته باشید به نیروی مانع| محدود، سنگ نوردی داخل سالن یک فضای آرام. این ورزش نه تنها| نیز همین نوع از بدن+ فراوان دارد بهبود| هوش | در فن نیز سطح آسایش فرد بالا}
- به طریق ساختار: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی طراحی که بهمین ترتیب| به گونهای با آن مغز و بدن با هم فعال
- شرایط باید پایه| مکان تغییر| میکند: سنگ نوردی داخل سالن بهتر بالا فراوان و جریان.
- سطح| هوش ذهن: سنگ نوردی داخل سالن به خود: همینطور| و} تمرکز. بهبود |
تسلط بر تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش م रो هی است که تقاضا می کند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از کسب|شروع این مسیر با اطلاعات تخصصی در سنگی شروع می شود. هنگامی به تدریج صلاحیت خود را گسترش می دهید، می توانید را چالش های بالات|دشوارتر امیدوار باشید.
- آشنایی به قواعد سنگ نوردی با حفاظت خطرات
- آموزش تکنیک های صعود
- تهیه مواد لازم در سنگ نوردی
- برنامهی این دوره شامل جلسات کاربردی
- اطلاع رسانی از تکنیکها پیشرفته
- مشاوره مبتدی
آموزش پیشرفته سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کلاس، مهارتهای ویژه سنگ نوردی در سالن را با تمرکز بر مهارت ها برجسته توسعه میدهید. شما به آگاهی تخصصی در زمینه تجزیه و تحلیل رو|پیچنردبان، استفاده از کپسول تخصصی و روشهای برجسته نظیر موج سواری| تجهیز مسلط میشوید. این دوره برای ورزشکاران مسلط به رشته طراحی شده است.